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擺脫前日再度輸給能仁家商的陰霾,南山高中13日以86比41痛擊強恕高中,持續朝晉級之路邁進。

南山此役在首節便取得11分領先,全場不斷保持防守強度,並沒有給強恕一絲反擊的機會。

前日5犯畢業、且命中率慘澹的李家慷今天打出水準表現,上場15分鐘便攻最新下13分,他在賽後表示昨日失去了自己應有的節奏,今天則是放膽攻擊,並在防守上更加謹慎。

南山教練許時清表示昨日比賽過後球隊氣氛相當低迷,球員們對於輸球感到十分沮喪,在今天賽前特地給他們鼓勵:「放開來打、積極搶籃板球、大膽突破!」

雖然複賽至今取得3勝1敗的成績,但身為衛冕軍的南山在比賽中似乎總是打不出應有的水準,對此許時清表示不知為何球員就是無法百分之百地保持專注:「他們都很認真,也都很想盡力打好比賽,但是有時候就是會不夠專注,一些很基本的防守補位都會出現失誤。」

「球員比賽的時候就是沒有辦法把練習的東西表現出來,尤其是最基本的防守,這樣就是專注力的問題。」許時清也坦言球隊在高雄複賽的狀況一向不佳,會再加強球員的心理建設。

「我完全不會給球員任何關於連霸的壓力,但他們可能自己會給自己壓力、想打出大家期待的表現,反而造成反效果。」許時清表示。

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關節內或關節周邊出現持續痠痛,很可能是關節炎警訊。過敏免疫風溼科醫師潘郁仁昨表示,就以退化性關節炎來說,這種關節炎為漸進性關節軟骨磨損,常見於老年人身上。

但是也可能發生於其他年齡層,特別是曾經關節受傷、遺傳疾病、代謝疾病、慢性關節炎、先天性關節構造異常等族群。

潘醫師指出,退化性關節炎發病之後通常最常侵犯膝部或是臗關節,使用這些關節痠痛就會加劇,休息之後痠痛可望緩解。

最常被侵犯的關節,主要是手部遠端或近端指間關節、髖關節或膝關節等負重關節,以及頸部或腰部脊椎。此外,依照侵犯部位不同還可出現關節變形、腫脹、疼痛、僵硬及行動不便,嚴重者甚至壓迫神經,最後造成神經痛。

其實人體關節只要持續活動就會造成磨耗,這是因為軟骨彈性來自含水量,一直活動容易把水擠出來,越擠含水量就越低,彈性降低自然磨耗就越大。如果年長者想要維護關節健康,建議每當從事慢跑等運動時,每跑一段時間就休息一下比較好。

潘醫師指出,保守治療與預防保健包括維持理想體重、避免關節過度負荷、給予關節充分休息、藉由適度運動增加肌力,其他還包括熱敷、護膝、拐杖及物理治療。如果上述做法沒有效果,而且症狀持續產生時可以考慮手術療法,比如人工關節置換手術等。

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